Confira receita de mingau de aveia integral para se aquecer no inverno

Imagem meramente ilustrativa

Além de aquecer aqueles dias mais frios, essa receita de mingau de aveia Quaker vai trazer um momento docinho para os seus dias! A proposta tem na composição o chocolate meio amargo, ingrediente delicioso que ajudará a trazer uma sensação de bem estar para você – essa é uma daquelas confort foods que todo mundo gosta!

Claro, tudo isso ainda aliado aos grandes benefícios do consumo da aveia. Esse que é um super grão fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Aliada a uma dieta balanceada e a um dia a dia com exercícios, a aveia também ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Confira abaixo a receita:

Ingredientes

2 xícaras (de chá) de leite

1 xícara (de chá) de Aveia em Flocos Quaker

1 ½ colher (de sopa) de açúcar

50g de chocolate meio amargo picado

½ colher (de chá) de canela em pó

1 dose de conhaque

Noz-moscada a gosto

Banana picada a gosto

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes, exceto o conhaque, em uma panela e cozinhe em fogo alto, mexendo sempre, por cerca de quatro minutos ou até engrossar levemente.

Depois, adicione o conhaque e cozinhe por mais 30 segundos para que o álcool evapore, deixando apenas o perfume.

Ao final, divida em quatro taças e sirva ainda quente com as bananas picadas para um adocicado extra.

da Redação A Toupeira

Filed in: De tudo um pouco

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