Com o aumento da temperatura, nada melhor do que apostar em receitas para se refrescar. Além de ajudar no alívio do calor, a alimentação pode ser uma grande aliada para combater as consequências das altas temperaturas no organismo.
E o melhor é que com a Fazenda Futuro dá para fazer isso de forma saudável! Através de escolhas estratégicas, é possível se deliciar com um bom sorvete, por exemplo.
Pensando nisso, a Fazenda Futuro criou receitas que, além de agradar até os paladares mais exigentes, ainda atendem os adeptos ao flexitarianismo, público que segue um estilo de alimentação que busca reduzir o consumo de carne animal, e também os intolerantes à lactose. Mostrando, assim, que é possível substituir o leite de origem animal por leite vegetal e ainda manter as receitas gostosas e mais nutritivas:
FUTURO SORVETE
Ingredientes:
4 bananas prata congeladas
24 morangos congelados
1 copo de Futuro Aveia
Como Preparar:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
Bata todos os ingredientes até a mistura ficar homogênea
Coloque em um pote e volte novamente para o congelador
Dicas
Por serem frutas doces, você nem precisa adoçar! Sirva com morangos fatiados ou como desejar. Se você for fã de chocolate, pode utilizar o Futuro Aveia Chocolate. A receita rende em torno de 1,5 litros.
FUTURO PRÉ-TREINO
Ingredientes:
200ml de Futuro Aveia
1 colher de aveia em flocos finos
2 bananas congeladas
Como Preparar:
Coloque o Futuro Aveia, a aveia e as bananas picadas no liquidificador e bata muito bem.
Adicione algumas pedrinhas de gelo e bata novamente.
Sirva ainda gelado.
Dicas:
A banana é uma ótima fonte de energia, sendo uma boa opção para aquele UP antes do treino e manter o foco nos exercícios. Ela é rica em vitaminas C, B1, B2 e B6 e em minerais como cálcio, ferro, potássio e fósforo.
A aveia possui aminoácidos essenciais, como o potássio, magnésio, cálcio e fósforo, tem uma alta composição proteica ajudando os músculos a se recuperarem, além de ser uma fonte vegetal de cálcio, que favorece a melhora da saúde óssea.
O cereal é encontrado na bebida Futuro Aveia e traz outros benefícios, como as vitaminas B5 e B1, essenciais no metabolismo dos carboidratos, oferece energia e um bom desempenho nos treinos. Uma dupla de respeito, não é mesmo?
Além das receitas, o Futuro Aveia também pode ser base para os suplementos pré-treino, sendo uma ótima alternativa para quem possui intolerância à lactose ou está cansado das opções mais convencionais.
da Redação A Toupeira
